【腰椎すべり症ストレッチ】一番効くストレッチはこれ！ 腰椎すべり症でお悩みなら整体院AIN-アイン-
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- Опубликовано: 8 окт 2024
- 腰椎すべり症でお悩みのあなたへ
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＜プロフィール＞
志村嘉洋
昭和５８年５月６日生まれ
山梨県南アルプス市育ち
整体院AIN-アイン-代表
平成２１年柔道整復師資格取得（国家資格）
腰痛に特化したAIN式整体法の開発。
整骨院、リハビリ施設にて これまでに計５万人以上の施術を経験。
痛みの「原因を見極め」原因に対する施術を行い、 その場しのぎではない根本的な改善を提案します。
私がセラピストを目指した理由
• 整体院アイン代表 私が施術家を目指した理由
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とても効きます。ありがたいです。先生の動画の体操(他の動画も参考にしました)を少しやっただけで、だいぶ痛みが取れました。😊
お役に立てて嬉しいです。コメントありがとうございました😊
滑り症の私にピッタリでした。お尻と股関節な辺りが痛くなります。
滑り症の原因など説明が良くわかりました。ありがとうございます。😂
コメントありがとうございます😊嬉しいです
テニスボール気持ちいいです！
2:45 自分用
テニスボールすごく便利ですよ☺️
滑りしょうで悩んでます。
草むしりの後やっとのおもいで、動けてますが辛いです
年齢は75歳
寝たきりに成ってしまいそうな気がして。
膝変形関節症があり膝を曲げるというストレッチは無理ですがすへり症とはどうゆうのか分からなかったので有り難うございました!
コメントありがとうございます😊変形性膝関節症の方は残念ながら膝曲げるストレッチはできないんですよね💦
一つ質問です。
一年前に筋トレをし始めてから腰あたりがちょっと痛くなり、最近病院行ったら、すべり症5番目の両側と言われました。
筋トレが原因ですべり症になる事ありますか？26さいです
ご質問ありがとうございます。
どの程度の筋トレかにもよりますが、多少なりとも筋トレが腰椎に負担をかけ、滑り症になってしまうと言う事はあると思います。
姿勢だったり、フォームの問題などです。
ただ多くの場合は、それ以外のところに原因があることが多いと思います！
ポイントが良く解りません、適当でもいいですか？そして出来れば秒数のカウントお願いします
コメントありがとうございます。
テニスボールは腰骨にあたらないようにしていただければまずは大丈夫です。お尻の筋肉を狙い「ツン」くるような刺激があればそこが一番硬くなってるところです。少しずつずらしながら探してみてください。
ポイントを探して遣ってみます🎵😍有り難うございました👍